Siege werden im Kopf entschieden – Niederlagen und Gesundheit auch! Unser Kopf braucht täglich passende und ausreichende Rückmeldungs-Signale sowohl von Herz & Bauch (Intuition, Gefühl, Emotion) als auch von den Muskeln (Bewegungsapparat, Skelett, Sehnen) und natürlich den Organen (Herz, Nieren, Leber, Darm…). Ansonsten sprechen alle Systeme in unserem Körper durcheinander und das auch noch in verschiedenen Sprachen – ein Desaster! Daher ist mein neuartiges auf die tägliche Praxis ausgelegtes Konzept des professionellen Sport Mental-Trainings viel mehr: es ist ein intuitives Gesundheits-, Leistungs- und Wohlfühltraining für jede Lebenslage, jede Leistungstufe (vom Bewegungsmuffel bis zum Profisportler) und jeden persönlichen „Wettkampf“ im L(i)eben. Begleitende Fachliteratur: Das Lexikon der Mentaltechniken, erschienen in Deutsch, Englisch (als App) und Spanisch. Webpage: www.lexikon-mentaltechniken

Neben (Profi-/Hochleistungs-)Sportlern benötigt jeder(!) Mensch von jung bis hochbetagt sehr gute mentale Fähigkeiten um seine körperlichen und geistigen Bestleistungen täglich oder zum gewünschten Zeitpunkt abrufen zu können. Mentaler Druck (Stress, Verletzung, Wettkampf, Krankheit, Sorgen, Alltagsbelastungen, Handicaps u.v.m.) beeinflusst die Muskelspannung, die Konzentration, die Koordination, die mentale Stärke und die Körperhaltung. Dies führt zu Einschränkungen und Leistungsminderungen in allen Bereichen, zum Beispiel der Handlungs-/Bewegungsmöglichkeiten, der situationsabhängigen Anpassungsfähigkeit (Schwächung der neuronalen Verknüpfungen) und damit zur körperlich-geistigen Leistungsminderung. In dem professionellen Sport-Mentaltraining werden die mentalen Fähigkeiten nach den individuellen Wünschen und Bedürfnissen systematisch trainiert. Erst so werden im sportlichen und/oder alltäglichen „Wettkampf“ die körperliche, geistige und gefühlsmäßige Höchstleistung erbracht, stets gepaart mit optimaler Entspannungsfähigkeit.

Unser L(i)eben ist viel zu kurz, um keinen Spaß daran zu haben.
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Vorteile des Mental-Trainings
Das individuelle Fitness-Programm für Kopf, Herz, Bauch(gefühl) und Muskeln!
Mit dem professionellen Mentaltraining aus dem Hochleistungssport trainieren Sie gezielt Ihren Kopf, das Bauchgefühl, die Muskulatur (Bewegungsintelligenz), Organe sowie deren Zusammenspiel und halten sich mental und damit körperlich fit. Lassen Sie sich Ihren maßgeschneiderten Trainingsplan erstellen und wachsen Sie mit Freude am Training über sich hinaus oder in sich hinein.
Vorteile:
– Verbessert Ihr Gedächtnis & steigergt den IQ
– Erhöht Ihre Konzentration & Aufmerksamkeit
– Fördert die Koordination & Beweglichkeit
– Schafft Wettkampfhärte und/oder macht Alltags-Fit
– Steigert Ihre Bewegungs- bzw. Körper-Intelligenz
– Verfeinert Ihr strategisches Denken und die Logik
– Erhöht die Attraktivität & Mentale Stärke
– Motiviert und macht Freude
Eine kürzlich erschienen Studie der Freien Universität Berlin zeigt, dass Gehirntraining alleine schon wirksam ist. Gepaart mit Bewegungs- und Emotions-Training ist es das effektivste Training. Die Übungen basieren auf der praktischen Zusammenarbeit von Neurowissenschaftlern, Sportpsychologen sowie Profisportlern und beruhen auf den Erkenntnissen moderner Hirnforschung. Unser Gehirn kann in dem Zusammenwirken mit Bewegung und gezielter Irritation wie ein Muskel trainiert werden! Umgekehrt wirkt dies wiederum kräftigend auf den gesamten Körper (Muskeln, Herz, Organe).
Meinungen über das Sport Mental-Training
„Viele Menschen können durch gezieltes kognitives Training bestimmte mentale Funktionen verbessern. In Verbindung mit koordinierten Bewegungsimpulsen, bildlichem Vorstellungsvermögen und Perspektivenwechsel bewirkt es sogar irgendwie kleine Wunder. Claudias positive Art begeisterte mich. Ihr individuell angepasstes Training an meine persönlichen Bedürfnisse enthielt einfache, motivierende Übungen. Wir haben viel dabei gelacht. Die Übungen sind echt für alle Fitness- und Leistungsstufen vom Bewegungsmuffel bis zum Profisportler geeignet. Und machen auch noch Spaß.“ (E.Xh., Toscana/Italien, lebt und arbeitet inzwischen in Frankfurt am Main)
„Ich kenne kein anderes Training, das so intensiv und effektiv auf die Praxis ausgelegt ist. Denn nur wer an seinen Grenzen arbeitet, lernt sie kennen und wächst darüber hinaus!“ (M.R., Frankfurt am Main)

C.-Jeanne Caspár Bender

Claudia Caspár Bender